【糖質1個0.15g！】もちふわおから100%パン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆をボウルに入れて箸などでぐるぐる混ぜながら生おから100g分を作る。

2. 2

   ★をボウルにいれ生おからと箸でぐるぐる混ぜ合わせる。

3. 3

   オーブンを200度に予熱開始。

4. 4

   トレイにクッキングシートをひき、手に少しの油をつけて生地の半分を丸めて成形する。トレイにのせたら手のひらで軽く何回か叩いて少し凹ませる。

5. 5

   もう一個同じように作り、２つは膨らむので少し離しておく。表面にオリーブオイルを軽く塗る。

6. 6

   200度で30分焼く。

7. 7

   できたてはあついので気をつけてください。冷蔵庫で保管して明日の朝パンにも◎軽くトースターで焼き、バターをつけて食べるとおいしいです。

8. 8

   アレンジ☆ 糖質0ウインナーとチーズとケチャップでウインナーロール風に。加熱時間は25分。

9. 9

   今回使用したおからはこちら。100gで糖質0gです。購入は下記参照。