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しらす干し入りおひたしレシピ・作り方

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ゆきゆき7954

栄養満点でヘルシーなおひたしです♪

材料（4人分）

ほうれん草: 1束

もやし: 150g

にんじん: 1/3本

しらす干し: カレースプーン3杯

☆昆布の佃煮: 箸で3つまみ

☆鰹節: 小分けパック1袋

☆めんつゆ: 大さじ2

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作り方

1

ほうれん草は軽く茹でて、長さ5cm程度に切ります。にんじんは細切りにし、もやしと共にさっと茹でます。
2

ボウルに1としらす干しを入れて、よく混ぜます。☆を加えてよく和えたら、完成です♪

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に作りました。

公開日：2017/11/21

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関連情報

カテゴリ: ほうれん草のおひたししらす

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