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しらたき炒め レシピ・作り方
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約10分
300円前後
ちゃんこは
しらたきが麺がわりになって、ヘルシーな炒め物です♪
材料(1人分)
しらたき
200g
aオイスターソース
大さじ1/2
a醤油
大さじ1
a酒
大さじ1
a砂糖
小さじ1
セロリ
1本
ごま油
大さじ2/3
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作り方
1
しらたきを、ザルにあげて水切りをする。
2
セロリを茎は斜め薄切りにする。葉はざく切りにする。
3
フライパンにごま油を熱する。しらたきを炒めて、水気を飛ばす。
4
水気が飛んだら、セロリも加えて炒める。透明がかってきたらaを加えて、汁気がなくなるまで炒める。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ギルトフリーレシピの考案のため
公開日:2021/05/22
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ちゃんこは
*24歳 *カナダ在中 *健康的な、野菜中心の料理が多め *バリエーションを増やすことが目標!
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