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ツナと水菜のおかか和え レシピ・作り方

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ちゃんこは
カツオもツナも入れて、魚の風味がいっぱいです！
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

水菜
150g
a鰹節
2.5g
a醤油
小さじ2
a砂糖
小さじ2
ツナ(水煮缶)
35g
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作り方

  1. 1
    水菜をよく洗ったら、3cm幅に切る。600Wのレンジで1分加熱する。冷水にさらしてさます。手で絞って水気を切る
  2. 2
    水菜とツナを混ぜ合わせる。ある程度ツナがほぐれたら、aを加えて全体をよく混ぜる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

野菜もタンパク質も取れるものを作りたかったから

公開日：2021/03/12
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関連情報

カテゴリ
水菜

このレシピを作ったユーザ

ちゃんこは ＊24歳 ＊カナダ在中 ＊健康的な、野菜中心の料理が多め ＊バリエーションを増やすことが目標！

つくったよレポート（ 1 件）

2021/03/24 05:41
おいしくできました（＾_＾）ありがとうございます！
ごまおいる
選んでいただきありがとうございます！

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