鮭とほうれん草のフラン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ほうれん草は1cm長さに切り、白ねぎは縦に4つ割りにしてから小口に切ります。
   オーブンの設定温度を180℃にして予熱スタートします。

2. 2

   フライパンにバターを溶かし白ねぎを入れ炒めます。

3. 3

   白ねぎがしんなりしたら鮭フレークとほうれん草を入れ炒め合わせ塩・あらびきこしょうで調味して火からおろします。

4. 4

   ココット皿を用意します。今回は120cc入るココット皿を3個使いました。

5. 5

   ピザ用チーズの半量をココット皿に分け入れ広げます。

6. 6

   5に3を分け入れ残りのチーズをのせます。

7. 7

   ◎の材料をよく混ぜて6に注ぎ入れます。

8. 8

   予熱の完了したオーブンに入れ18〜20分ほど焼くと出来上がりです(*^o^*)