鮭とほうれん草のフラン レシピ・作り方

鮭とほうれん草のフラン
  • 約30分
  • 300円前後
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鮭とほうれん草を具材にチーズをたっぷり使った洋風茶碗蒸し♪♪

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1 ほうれん草は1cm長さに切り、白ねぎは縦に4つ割りにしてから小口に切ります。
    オーブンの設定温度を180℃にして予熱スタートします。
  2. 2 フライパンにバターを溶かし白ねぎを入れ炒めます。
  3. 3 白ねぎがしんなりしたら鮭フレークとほうれん草を入れ炒め合わせ塩・あらびきこしょうで調味して火からおろします。
  4. 4 ココット皿を用意します。今回は120cc入るココット皿を3個使いました。
  5. 5 ピザ用チーズの半量をココット皿に分け入れ広げます。
  6. 6 5に3を分け入れ残りのチーズをのせます。
  7. 7 ◎の材料をよく混ぜて6に注ぎ入れます。
  8. 8 予熱の完了したオーブンに入れ18〜20分ほど焼くと出来上がりです(*^o^*)

きっかけ

朝ごはんの一品におすすめです(*^o^*)

  • レシピID:1670022872
  • 公開日:2021/02/12

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カテゴリ
キッシュその他の卵料理鮭フレークほうれん草茶碗蒸し
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