鮭とほうれん草のフラン レシピ・作り方

作り方

1. 1 ほうれん草は1cm長さに切り、白ねぎは縦に4つ割りにしてから小口に切ります。
   オーブンの設定温度を180℃にして予熱スタートします。
2. 2 フライパンにバターを溶かし白ねぎを入れ炒めます。

   

3. 3 白ねぎがしんなりしたら鮭フレークとほうれん草を入れ炒め合わせ塩・あらびきこしょうで調味して火からおろします。
4. 4 ココット皿を用意します。今回は120cc入るココット皿を3個使いました。
5. 5 ピザ用チーズの半量をココット皿に分け入れ広げます。

   

6. 6 5に3を分け入れ残りのチーズをのせます。

   

7. 7 ◎の材料をよく混ぜて6に注ぎ入れます。

   

8. 8 予熱の完了したオーブンに入れ18〜20分ほど焼くと出来上がりです(*^o^*)