離乳食　かぼちゃの湯がき方 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの種をスプーンでとり、
   包丁で5cm大に切きる。

2. 2

   耐熱容器に1と水を入れふんわりラップを
   かけて500wの電子レンジで8分加熱する。

3. 3

   皮を切り落としてフォークでつぶし、
   保存容器に移して冷凍で5日以内に食べる。