さば缶でチリコンカン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋にオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れ火にかけます。にんにくのいい香りがたったら玉ねぎ、セロリ、パプリカを加え炒めます。

2. 2

   トマトとさば缶も汁ごと加えます。

3. 3

   大豆、赤ワイン、ケチャップ、パプリカパウダー、シナモンパウダー、ガラムマサラ、ターメリックを加え強めの中火で煮ます。

4. 4

   汁気がなくなるまで煮て火からおろします。

5. 5

   出来上がりです‼︎
   あればパセリのみじん切りをトッピングします。

6. 6

   朝ごはんプレートの一品に最適です♫