大根おろしと梅肉で！ヘルシー木綿豆腐の大葉肉巻きレシピ・作り方

Name: 大根おろしと梅肉で！ヘルシー木綿豆腐の大葉肉巻き
Total time: 15 min
Yield: ２
Ingredients: 木綿豆腐 ３００g; 豚ロース（薄切り） ６枚; 大葉 ６枚; ★大根おろし 適量; ★梅肉 適量

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約15分
100円以下

チヅ

木綿豆腐を肉で巻くだけ！
手間に見えて意外と簡単♡
１人前１００円以下！節約メイン料理です♡

材料（２人分）

木綿豆腐: ３００g

豚ロース（薄切り）: ６枚

大葉: ６枚

★大根おろし: 適量

★梅肉: 適量

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作り方

1

水気をきった木綿豆腐をカット。
2

豚肉でクルッと巻く。
3

繋ぎ目を下にしてフライパンで焼く。
4

ひっくり返して...
5

両サイドも焼く。
6

焼けたら大葉を巻く。

・豆腐と豚肉の間に挟んでもいいけど、私は外側に巻く方が好きかなぁ(*^^*)
7

器に盛り付け、大根おろしと梅肉をトッピングし完成です♡
8

肉巻き豆腐を使って
『肉巻き豆腐と白菜の煮物』

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ID：1670017304

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

・お子様には焼き肉のタレを絡めて！・ポン酢とネギの組み合わせも美味しいですよ♡ ・塩コショウのみの味付けも有り有りです！

きっかけ

★健康①番★素材の味を活かしつつ、簡単で美味しいヘルシー料理と日々奮闘中！

公開日：2017/02/28

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このレシピを作ったユーザ

チヅ甲状腺機能亢進症の治療時、極度の食事制限から『食べる』という当たり前の事が出来ない日々が続きましたが、家族、友人の助けもあり、今では『食事の大切さ』を身に染みて感じている所です。食材１つ１つの味を活かした野菜中心のヘルシー料理！また、健康意識したレシピを心掛けてます。少しでもお役に立てたらと思ってるので、参考にしてみて下さいね♡o(´ ` *)o