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蒸し鶏とにんじんのマスタード和え レシピ・作り方

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ミスチバス8823
冷やして美味しいデリサラダ風のヘルシーで美味しいです

材料（２、３人分）

鶏むね肉
１枚
にんじん
半分
粒マスタード
大さじ１
塩コショウ
５，６ふり
酢
大さじ２
醤油
小さじ１
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作り方

  1. 1
    胸肉をゆでて、荒熱を取る
    レンジでもＯＫ
  2. 2
    肉を手でほぐす
  3. 3
    にんじんを細切りにする
  4. 4
    材料をすべて混ぜ合わせ、冷蔵庫でかるく冷やす
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに

公開日：2014/10/23
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カテゴリ
鶏むね肉

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