野菜と高野豆腐でかさましヘルシー鶏団子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   まずタマネギ、人参はみじん切りに、高野豆腐は戻さずにおろし金ですってください

2. 2

   材料全部をボールに入れ、よく混ぜてください！
   
   団子状に形成したら、シリコンスチーマーに並べて5分チン！して完成

3. 3

   本日は野菜トマトスープにプラスしました！
   
   作り置きの分をフライパンで、温めてめんつゆを少し入れにからめたら、つくね風にもなるよ！