真っぴんく♥ビーツ入りフルーツヨーグルト レシピ・作り方
材料（１人分）
- 林檎
- 半個
- 蜜柑
- 1個
- 無糖無脂肪ヨーグルト
- 100g
- 茹でビーツ
- ゴルフボール半個大
- ドライフルーツミックス
- 大匙1
- 種ミックス
- 大匙1
- シリアル（無糖）
- 大匙1
作り方
-
- 1
- 林檎は櫛切り、蜜柑とビーツは小口切り。ドライフルーツは出来るだけ小さく切ります。
-
- 2
- 種ミックス以外の残りの材料と混ぜて暫く寝かせます。
-
- 3
- 食べる直前に種ミックスを掛けて召し上がれ♬
おいしくなるコツ
ビーツ自体が甘いので、酸っぱい果物を混ぜると美味しいです。前夜に作って置けば、味も馴染んで直ぐ食べられます。
きっかけ
ビーツを気楽に食事に取り入れる方法は無いかと。
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