簡単、ヘルシー、さっぱり！わかめたっぷりサラダレシピ・作り方

Name: 簡単、ヘルシー、さっぱり！わかめたっぷりサラダ
Total time: 15 min
Yield: 約４
Ingredients: 乾燥わかめ たっぷり; もやし １袋; ★白ごま お好み量; ★水 大２; ★酢 大１; ★ごま油 少々

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約15分
100円以下

cocotanta〜n♪

なんといってもヘルシー！ダイエットに、妊婦さんにおすすめのサラダです。

みんながつくった数 1件

材料（約４人分）

乾燥わかめ: たっぷり

もやし: １袋

★白ごま: お好み量

★水: 大２

★酢: 大１

★ごま油: 少々

作り方

1

わかめは水につけて、もどしておく。ボールに★を混ぜておく。
2

鍋に水をいれ、もやし、わかめをさっとゆでる。
3

★に軽くしぼって、水切りをしたわかめ、もやしを入れ、混ぜて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

食べる前に冷やしておくと、さらにおいしいです。酢を使ったサラダは冷たいほうがおいしい♪

きっかけ

とにかくヘルシーなサラダが食べた〜いと思い、作ってみました。

公開日：2012/03/28

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このレシピを作ったユーザ

cocotanta〜n♪ 冷蔵庫を開けて、さて何を作ろう？と、ある材料で、ひらめきをたよりに、毎日が創作料理♪ 時間をかけずに、無駄無く、低コスト、体にいいものを使って、おいしくをモットーに。そして最後の盛りつけに愛を込めて。主人が小麦粉、乳アレルギーなので我が家には小麦粉、牛乳なし。その変わりに米粉が大活躍。スィーツ大好き！最近は米粉でケーキを作るのが我が家では流行っています♪ あなたの食卓にお選びいただけたら幸いです