ヘルシー☆　豚肉・アスパラレンジ蒸し！ レシピ・作り方

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Ana's カフェ
油を使わずに蒸すことで、余分なカロリーをカットでき、あっさり仕上がります。

材料（２人分）

豚モモ肉スライス
約２７０グラム
アスパラ
７本程度
ごましゃぶドレッシング
適量

作り方

  1. 1
    アスパラは、半分に切ります。豚肉はアスパラの大きさに合わせて、必要に応じて切ります。アスパラを豚肉で巻きます。
  2. 2
    スチーム器に１を並べ入れ、フタをして電子レンジで約７分蒸し、加熱が終わったら、数分そのままにして余熱で仕上げて完成です。ドレッシングをつけて食べます。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

余ったら、翌日、油を敷いたフライパンでこんがり焼いて食べてもおいしいです。

きっかけ

脂を落としてプリン体カット。レンジでエコクッキング！

公開日：2011/06/15
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関連情報

カテゴリ
その他の豚肉豚もも肉
料理名
豚肉・アスパラ蒸し

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