車麩と白菜のすきやき風煮込み レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
ラン0404
牛肉のかわりに車麩を使ってヘルシー&節約&ボリュームUP♪

材料(4人分)

車麩(端っこ)
2個
白菜
1/8玉
人参
1本
白ネギ
1本
椎茸
4枚
牛脂
1個
4個
●料理のための清酒
150ml
●みりん
100ml
●醤油
50ml
●水
300ml
●黒砂糖
大さじ3

作り方

  1. 1
    土鍋に車麩と車麩が浸る程度の水(分量外)を入れます。
    ☆車麩の端っこがなければ真ん中を使います♪
  2. 2
    車麩が浮かないようにお皿等を乗せて重しを置いてじっくり戻します。
  3. 3
    戻した車麩は水気を絞って4等分し、野菜は食べやすい大きさに切ります。
  4. 4
    牛脂を土鍋で温め、野菜を脂が絡むようさっと炒めます。
  5. 5
    ●を入れ、野菜に火を通します。
  6. 6
    野菜を一度引き上げ、車麩を煮ます。
  7. 7
    ⑤の野菜を鍋に戻して自然に冷まします。
  8. 8
    食べる直前に温め直し、新鮮な卵を落として絡めていただきます♪

おいしくなるコツ

車麩は水分を吸うので十分に戻してから使って下さい♪調味料で煮詰めすぎると辛いです! 煮ている間に水分がなくなってきたら水か調味料を足してください♪ 調味料の量はお好みで調整してください♪黒砂糖がなければ上白糖でOKです♪

きっかけ

牛肉のかわりに車麩でヘルシー&節約&ボリュームUPに♪

公開日:2011/05/18

関連情報

カテゴリ
その他の乾物
関連キーワード
すきやき 車麩 白菜
料理名
煮込み

このレシピを作ったユーザ

ラン0404 おいしぃ~♪♪♪と喜んで食べてもらう時が私の幸せの時間です♪ 旬の食材で出汁も一から、低カロリー・高栄養・減塩を心がけて作ってます♪

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする