レンチン 簡単肉巻き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   洗ったほうれん草を2等分か3等分に（肉の幅に合わせる）

2. 2

   豚肉3枚ずつ少し重ねて広げ、5ペア作り、塩コショウを振りかける。

3. 3

   ほうれん草ともやしを巻く

4. 4

   タッパーに並べ、★の調味料を入れて電子レンジ600wで3分。
   ひっくり返して3分。
   肉全体に熱が通ったら自然に冷まして3等分にカットして完成。
   お好みで塩コショウやポン酢をかけて