ノンフライ・簡単♪ゴーヤチップス レシピ・作り方

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夢のひよこ★
油で揚げないのでカロリーオフ、ゴーヤそのものを楽しむチップスです。
みんながつくった数 3件

材料（1本分人分）

ゴーヤ
1本
塩
少々

作り方

  1. 1
    ゴーヤはスライサーでスライスするか薄くスライスに切っておく。
  2. 2
    お皿の上にクッキングペーパーを敷いて、その上にゴーヤを並べ塩を振る。
  3. 3
    レンジにて５分ほど加熱、様子を見ながら時間調整、程よく乾いたらOK
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レンジは加熱しすぎると焦げてしまいます。調整しながらレンジして下さい。

きっかけ

野菜を色々作ってる母よりたくさんのゴーヤを頂き、ノンフライのチップスを作りたく作ってみました。

公開日：2013/10/15
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関連情報

カテゴリ
低カロリーお菓子ゴーヤ
関連キーワード
ノンフライ チップス ゴーヤ 簡単、ヘルシー
料理名
ゴーヤチップス

このレシピを作ったユーザ

夢のひよこ★ クックパッドでもお世話になってる「夢のひよこ★」です。作るの大好き♪食べるの大好き♪楽天レシピでも宜しくお願いします(o^－^o)

つくったよレポート（ 1 件）

2014/09/16 16:42
油で揚げると後始末が嫌になってしまうので試してみました。 レンジでもパリパリなチップスが出来ますね☆ 美味しかったです。 ご馳走様でした。
Erdbeereis
れぽ有難うございます＾＾ノンオイルなのでどんどん食べれるのが私も嬉しいです♪

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