amwayワンプレートカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
米を洗って大フライパンに入れる。水も入れる。
雑穀米を入れる軽く混ぜる
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2
直径14cmのステンレスボールに、たまごとピーマン以外の具を入れる。
玉ねぎは薄切り、なすとにんじんは小さくカット。
鶏肉は一口くらいにカット
カレー粉は上に乗せ、水50ml入れる
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3
小さなステンレスカップにたまごを入れ、水を大さじ1入れる。
もう一つのカップにピーマンと水大さじ1入れる
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4
お米を入れた大フライパンの上に具材を入れたボールと
カップを入れフタをする
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5
IH電子調理器をIR8にセット。
フタがぶくぶくいったらそのまま3分。
その後IR3にして10分。
終わったらそのまま10分蒸らす
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6
盛り付けて完成
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うめ店長
手軽に簡単に出来る料理やデザート、パンを紹介します。
★パンマイスター講師資格あり★
時短料理を得意としています。
個人blogもあり→https://ameblo.jp/atelier-mm/ 遊びに来てね。
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