５分！？お弁当にも❤大根の奈良漬けで麦飯お握り♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 温かい麦入りご飯（白米でも） １膳
- 大根の奈良漬け 半月切りで薄いもの４枚
- あおさ粉 ふたつまみ
作り方
-
1
*画像のように、器の縁より高くなるようにラップをセットし、混ぜたり握ったりすると早い。
- 2 大根の奈良漬けは、縦長に２枚重ねでまな板に置き、千切りしてから反対方向に細かく切る（早い）。あと２枚も同じように切りますが、混ざらないようにしておく。
-
3
１．に、ご飯とあおさ粉半量と、２．の２枚分を入れ、箸などで混ぜる（早い）。残りの材料を器に入れて繰り返す。
*二度に分けると早い。 -
4
ラップを立ち上げて、お握りを握る。
＊立ち上げ部分を捻って、ご飯側を回転させると、ギュッと握れます。捻った部分がへこむので、捻じりを緩めて最後は形作ります。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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