５分！？ヘルシー和菓子風❤ハート型ぼた餅♪（白米）レシピ・作り方

Name: ５分！？ヘルシー和菓子風❤ハート型ぼた餅♪（白米）
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ☆柔らかめの温かいご飯（コツ欄ご参照） １合の1/3; ☆黒すりゴマ 小匙１位; 塩（岩塩などが美味） 少々; 黄な粉 大匙半位; 茹で小豆 大匙１位

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ジョン・リーバス

餅米が無くても、程良く柔らかく炊いたご飯なら❤・・❤（形作りやすい）サンプルは、米１合を炊いた1/3量です♪（炊飯時間は含みません）

材料（１人分）

☆柔らかめの温かいご飯（コツ欄ご参照）: １合の1/3

☆黒すりゴマ: 小匙１位

塩（岩塩などが美味）: 少々

黄な粉: 大匙半位

茹で小豆: 大匙１位

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作り方

1

画像のようにラップをセットし（よく、お握りに使っています）、☆を入れて混ぜる。箸が混ぜやすい。ラップの一部を持ち上げたりして、まんべんなく。四隅を立ち上げ、三角お握りにする。
2

一辺を真ん中でくぼませて、ハート型に形作る。皿に置き、軽く表面に塩を振る。黄な粉を乗せる。小豆を乗せる。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

程良く柔らかいご飯は、普段の１合で水加減してから、４０ccの水を足し、普段の通りに炊飯したものです。

きっかけ

市販の牡丹餅に飽きたので、簡単おいしく低カロリーで。

公開日：2024/03/23

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね！が（喜）アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります～食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup！