まな板なし５分！？肉、塩胡椒なしでも❤・・❤炒飯♪ レシピ・作り方

Name: まな板なし５分！？肉、塩胡椒なしでも❤・・❤炒飯♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ☆マヨネーズ 大匙１位; ☆冷凍コーン ひと握り; ニンニクの芽 ３本; ◇温かいご飯 １膳; ◇お茶漬けキュウリ（漬物ならOK） 大匙山盛り１位; たらこ 半本; 生醤油（代用可） ひと回し; ブロッコリー新芽（スプラウト類） 1/4パック位; 茗荷（爽やかでオシャレ） 縦半分切りで半本～１本

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ジョン・リーバス

卵アレルギーの方にも❤・・❤マヨ、たらこ、漬物、醤油のお陰で、塩胡椒なしで美味♪マヨのコクや、ニンニクの芽もイイ仕事ぶりです↑

材料（１人分）

☆マヨネーズ: 大匙１位

☆冷凍コーン: ひと握り

ニンニクの芽: ３本

◇温かいご飯: １膳

◇お茶漬けキュウリ（漬物ならOK）: 大匙山盛り１位

たらこ: 半本

生醤油（代用可）: ひと回し

ブロッコリー新芽（スプラウト類）: 1/4パック位

茗荷（爽やかでオシャレ）: 縦半分切りで半本～１本

作り方

1

フライパンに☆を入れ、中火で点火。ニンニクの芽を料理バサミで食べ易い長さに切り落として加え、マヨを広げる。フライパンが、パチパチ言ったら、火を弱める。
2

トッピングの準備をする、、、ブロッコリー新芽をほぐし、茗荷を料理バサミで小口切りの要領で切り、ほぐす。
3

１．に◇を加えて、全体を切るように混ぜる。タラコを千切って混ぜて味付け。火を止めて、醤油を回しかけてザッと混ぜ、皿に移す。
２．を飾る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

茗荷は、意外に大葉程度のコスパです。濡れていても扱いやすい。やや料亭風にもなります。

きっかけ

普段、挽きたての塩胡椒などを使うので、ちょっと手間と思い、材料を工夫して省き、時短しました。

公開日：2022/08/30

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪