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鮭のちゃんちゃん焼き レシピ・作り方

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はるごはん
フライパンひとつで出来るので忙しい時にも&栄養たっぷりで嬉しい♪
みんながつくった数 1

材料(2人分)

鮭(秋鮭or塩鮭)
2切れ
キャベツ
2枚
人参
1/2本
玉ねぎ
1/4個
バター
小さじ1
-味噌タレ-
味噌
大さじ2
みりん
大さじ1
砂糖
小さじ2
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作り方

  1. 1
    味噌タレの材料(味噌 大さじ2、みりん 大さじ1、砂糖小さじ2)を混ぜ合わせておく。
  2. 2
    鮭は水で洗い、血などを洗い流したらキッチンペーパーで水気を切っておく。
  3. 3
    キャベツは3cm程のざく切り、玉ねぎは薄切り、人参は短冊切りにする。
  4. 4
    フライパンにバター 小さじ1をしいて中火で熱し、鮭の身を下にして焼き目がついたら裏返す。
  5. 5
    鮭の周りに野菜を全て入れ、味噌タレを全体にかけ、蓋をして弱火で5分〜10分ほど焼く。
  6. 6
    鮭に火が通り、味噌タレが全体に馴染んだら完成♪

おいしくなるコツ

・野菜を加える時、人参は1番下に置く

きっかけ

美味しそうな秋鮭が出ていたので作りました!

公開日:2022/09/05

関連情報

カテゴリ
生鮭フライパン一つでできる鮭のムニエル鮭全般白鮭(秋鮭)

このレシピを作ったユーザ

はるごはん ◎上級食育アドバイザー ˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎⁎⁺˳✧༚ ご訪問ありがとうございます! またつくレポのご投稿、とても嬉しく思っています(o^^o) 毎日の献立から、母に教わったレシピや家族に好評なレシピを紹介しています♡

つくったよレポート( 1 件)

2022/09/07 21:02
美味しくできました!
うめたよす
ありがとうございます❣️とても嬉しいです(о´∀`о)

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