鶏肉とピーマンのガーリックオイスター炒め^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鶏肉は、小さめの一口大に切ります。
ピーマンと人参は、小さめの一口大の乱切りにします。 - 2 耐熱容器に人参を入れ、600Wのレンジで、３分加熱します。
- 3 ビニール袋に鶏肉を入れ、☆の調味料を加え、揉み込みます。
- 4 ３に片栗粉を加え、満遍なくまぶします。
- 5 フライパンに油をひき、４を重ならないように並べ、蓋をして、中火で3分焼きます。
- 6 ひっくり返して、蓋をして、中火で2分焼きます。
- 7 ピーマンと人参、★を加え、蓋をして、中火で2分焼きます。
- 8 ガーリックパウダーとオイスターソースを加え、中火で2分炒めれば、出来上がりです^_^
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