ヘルシー♪鶏肉とニラ卵のパスタ^_^ レシピ・作り方
材料（2人分）
- パスタ
- 200g
- 鶏肉
- 1枚
- ニラ
- 1/2束
- 塩コショウ☆
- 少々(気持ち多め)
- 黒コショウ☆
- 少々(気持ち多め)
- 卵
- ２個
- 牛乳○
- 1/2カップ
- 麺つゆ○
- 小さじ3
- 塩コショウ★
- 少々
- 黒コショウ★
- 少々
- ガーリックパウダー★
- 少々
- オリーブオイル
- 大さじ2
作り方
-
- 1
- パスタは、表示通りに茹でます。
-
- 2
- 鶏肉は、小さめの一口大に切ります。
ニラは、3cm幅に切ります。
-
- 3
- フライパンにオリーブオイルをひき、鶏肉を中火で3分炒め、☆の調味料を加えます。
-
- 4
- ニラを加えて、中火で2分炒めます。
-
- 5
- パスタを加え、中火で１分炒め、★の調味料を加えます。
-
- 6
- ボールに卵と○の調味料を加え、混ぜます。
-
- 7
- ６を５に流し込み、全体に絡めるように、中火で１分炒めれば、出来上がりです^_^
おいしくなるコツ
手順3 鶏肉には、気持ち多めに、しっかりと味付けした方が美味しいと思います^_^
きっかけ
冷蔵庫にある物で。
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