老化防止！黒ごまくるみ豆乳♬ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   カップに豆乳を注ぎ500wのレンジで2分ほど温める。

2. 2

   すり鉢に黒ごまを入れてすり、くるみもすり鉢に入れ粗めに砕き潰す。

3. 3

   1に2と黒糖を入れてよく混ぜれば出来上がり。