老化防止！黒ごまくるみ豆乳♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豆乳 150cc
- 黒ごま 大1
- くるみ 大1
- 黒糖 小1
作り方
- 1 カップに豆乳を注ぎ500wのレンジで2分ほど温める。
- 2 すり鉢に黒ごまを入れてすり、くるみもすり鉢に入れ粗めに砕き潰す。
- 3 1に2と黒糖を入れてよく混ぜれば出来上がり。
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