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5分!?紫蘇の実漬けでツナ丼♪(削り節ほか) レシピ・作り方

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ジョン・リーバス
洗い物も、ひとつ少ない作り方をしています♪コツ欄ご参照下さいませ❤・・❤

材料(1人分)

■温かいご飯
1膳
■紅生姜
ひとつまみ
■削り節
ひとつまみ
■ツナ(オイルは不要)
大匙山盛り1位
紫蘇の実の醤油漬け
大匙1位
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作り方

  1. 1
    ■を混ぜて器に入れる。紫蘇の実をトッピングして出来上がり。

おいしくなるコツ

私は、混ぜる作業を器の中で行ってしまいます。周囲に具が付かないよう、2回に分けて箸で混ぜると早いです。炊飯ジャーの中で混ぜても早いです。

きっかけ

さっぱり美味しい紫蘇の実漬けと、魚系蛋白質のツナを合わせて丼にしました。

公開日:2017/10/07

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶり朝食の献立(朝ごはん)5分以内の簡単料理100円以下の節約料理ツナ缶
関連キーワード
超早い5分魚ツナ缶削り節紅生姜ヘルシー 丼物ご飯紫蘇の実醤油漬け彩り綺麗安い簡単 おかか朝ブランチ夜食蛋白質乾物ダイエット 秋低カロリー洗い物が少ない
料理名
5分!?紫蘇の実漬けでツナ丼♪(削り節ほか)

このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス 常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤ インスタで、各国からもイイね!が(喜) アレルギーな現在ですが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もあります~食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪ 8/6 '24スイカゼリーがPickup!

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