かにかま&野菜で❤おかかマヨ和え♪(春キャベツ他) レシピ・作り方

かにかま&野菜で❤おかかマヨ和え♪(春キャベツ他)
  • 約10分
  • 100円以下
ジョン・リーバス
ジョン・リーバス
5,6分です❤・・❤マヨにも塩分が含まれるので、おかかで減塩♪(塩も控えめ)

材料(2~4人分)

  • かにかま 4つ
  • 春キャベツ(春キャベツでなくてもOK) 中、1枚
  • きゅうり 半本
  • 大根 2cm
  • ひとつまみ
  • おかか 大匙2
  • マヨネーズ 大匙2
  • あれば、飾りのミント 葉先ひとつ

作り方

  1. 1 キャベツは千切り(1cm幅程度)。芯は繊維と逆方向に薄く切って使えます。キュウリは縦半分にしてから斜め薄切り。大根は輪切り2つにして皮を剥いて薄切り(短冊切り)。
  2. 2 塩を振り、混ざる程度に揉む。カニカマを3つ程度に裂いて加え、おかかをまぶす。マヨをまぶす。お皿に移して、ミントを飾って出来上がり。
  3. 3 ★キャベツの芯がかたい場合は、更に細く切って使えます。

きっかけ

減塩でもコクが感じられるサラダを作りました。

おいしくなるコツ

マヨネーズ大匙2杯で、塩ひとつまみらしいです。減塩生活は、塩ひとつまみを減らせるかどうかで差が出るとも言われます(ひとつまみというのは、親指、人差し指、中指でつまめる量)。おかかで減塩しています。

  • レシピID:1650008551
  • 公開日:2016/05/07
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カテゴリ
コールスロー混ぜるだけでおつまみ血圧が高めの方100円以下の節約料理その他の和え物
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料理名
かにかま&野菜で❤おかかマヨ和え♪(春キャベツ他)
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つくったよレポート(2件)

  • VRX
    VRX
    2020/03/29 13:41
    かにかま&野菜で❤おかかマヨ和え♪(春キャベツ他)
    おいしくできました。
  • 月のおと
    月のおと
    2019/06/14 16:48
    かにかま&野菜で❤おかかマヨ和え♪(春キャベツ他)
    とてもおいしかったです♪主人も気に入ってました♪
    キャベツがなかったのでレタスで代用しました。

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