まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪ レシピ・作り方

Name: まな板なし！５分❤ゆかり＆水菜のオートミール♪
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: ☆オートミール 半カップ; ☆水 １カップ; ☆ゆかり 大匙１; 水菜 茎の部分で直径２ｃｍ位

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5分以内
100円以下

ジョン・リーバス

お粥ダイエットには、穀類にも拘るといいかなあとオートミール粥にする時があります❤・・❤

材料（１人分）

☆オートミール: 半カップ

☆水: １カップ

☆ゆかり: 大匙１

水菜: 茎の部分で直径２ｃｍ位

作り方

1

☆を小鍋で強火にかける。水菜の根元を千切り捨て、残りを根元側から３ｃｍ程度に千切って加える。最後の３ｃｍ程度は飾りに取っておく。
2

水気が無くなったら器に移し、飾りの水菜を添えて出来上がり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

特に減塩にはなっていません。気になる場合は、ゆかりの量を減らします。具も少なく、調味料も使いませんので、今回は、ゆかりは多めです。

きっかけ

たまにオートミール粥を作りますので、飽きない工夫をしています。

公開日：2016/02/27

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪