ヘルシー！塩昆布ミネラル❤蕪＆キュウリの一夜漬け♪ レシピ・作り方

Name: ヘルシー！塩昆布ミネラル❤蕪＆キュウリの一夜漬け♪
Total time: 2 h
Yield: ２～４
Ingredients: かぶ ひとつ; きゅうり ４分の３本; 塩 小匙４分の１位; 塩昆布 大匙山盛り１位

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1時間以上
100円以下

ジョン・リーバス

すぐでも食べられます❤・・❤海草もチョコマカ美味しく食べています♪

みんながつくった数 1件

材料（２～４人分）

かぶ: ひとつ

きゅうり: ４分の３本

塩: 小匙４分の１位

塩昆布: 大匙山盛り１位

作り方

1

カブは薄くイチョウ切り。キュウリは薄く斜め切り。ジッパー付きビニール袋に塩と入れて振り回す（野菜が均等になるように）。塩昆布を加えて均等になるように混ぜ、一晩平らにして置く。
2

汁気を袋に残して器に移して出来上がり（絞らなくてＯＫ）。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

減塩の為にも塩を抜いて作ると、サラダっぽく食べられます。その場合、一人分として野菜を多く食べられます。

きっかけ

漬物が好きで、簡単な浅漬けや一夜漬けをよく作りますが、今回はこの材料で作りました。

公開日：2015/12/09

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このレシピを作ったユーザ

ジョン・リーバス常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！レンジを使っていませんが、使用可です～まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪