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レシピ詳細
皮も食べて、ナッツで快腸ヨーグルト♪(梨ほか) レシピ・作り方
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5分以内
100円以下
ジョン・リーバス
梨の皮を食べると、お腹に効く感じがあります。元々、梨も桃も繊維が多いと感じています。更に、健康的なナッツとドライフルーツミックスを振りかけました。
みんながつくった数
5
件
材料(1人分)
ヨーグルト
半カップ
メープルシロップ(他の甘味料でも!)
小匙1
梨
8分の1個
桃
8分の1個
ナッツ・ドライフルーツミックス
大匙1
(ひまわりの種、かぼちゃの種、アーモンド
クコの実、松の実、ブルーベリー)
作り方
1
今回使用したナッツ&ドライフルーツです。簡単に見た目がアップしますが、お好みの物でOKです。ナッツは滋養があります。
2
桃の皮は剥く。桃と梨をクシ型に半分にして器に並べる。ヨーグルトを中央にかける。自然と広がります。メープルシロップを振りかける。
3
ミックスナッツを振りかけて完成。クコの実の赤はアクセントになります。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
桃は、nyan260さんの「桃のむき方」でキレイに種から外れます。
きっかけ
梨の皮も食べられると友人に聞いて、積極的に食べています。
公開日:2014/08/19
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関連情報
カテゴリ
ヨーグルトを使ったお菓子
食物繊維の多い食品の料理
デザート
桃
梨
関連キーワード
快腸お腹に効くフルーツヨーグルトアレンジ
クコの実ブルーベリーひまわりの種松の実
かぼちゃの種ナッツドライフルーツりんご
メープルシロップ梨桃皮付き果物デザート
料理名
皮も食べて、ナッツで快腸ヨーグルト♪(梨ほか)
このレシピを作ったユーザ
ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う! レンジを使っていませんが、使用可です~ まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪ インスタで、各国からもイイね!を頂いています(喜) アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし!食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中~宜しくお願いします♪
つくったよレポート(
5
件)
2014/09/18 12:43
梨の皮剥いてしまって、そう言えば食べるんだったと思って皮を切ったの乗せてみた(笑)桃は昨日売ってたの見つけて…美味しかったよ^-^☆ごちそうさま♪
ラズベリっち
可愛い!(笑)梨そのものが結構消化悪いので、皮も食べると危険な人もいる(汗)❤・・❤が、粘膜も強くするらしい♪美味しくて良かった↑↑↑芸術的レポ感謝!ラヴ♪
2014/09/12 18:12
梨、冷凍桃、ピーナッツを使ってデザートに美味しく頂きました♪ ご馳走様でした~
momotarou1234
momoちゃんもとは!しかも、乙女さんやnekoちゃん同様に冷凍桃!ピーナッツ超かわいい↑↑↑momoちゃんち味噌汁が楽レ前は具が1コだった話ウケたヨ~❤・・❤
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