カリフラワーのごまマヨ和え☆簡単☆ レシピ・作り方

Name: カリフラワーのごまマヨ和え☆簡単☆
Total time: 10 min
Yield: ４
Ingredients: カリフラワー ひと固まり; すりゴマ 大さじ２; マヨネーズ 大さじ２; ポン酢 大さじ１

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約10分
100円以下

ちょこっとlatier

カリフラワーは電子レンジで！
さっと作れて、美味しい♪

材料（４人分）

カリフラワー: ひと固まり

すりゴマ: 大さじ２

マヨネーズ: 大さじ２

ポン酢: 大さじ１

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作り方

1

カリフラワーを小房にわけて、耐熱容器に入れ蓋をする。
電子レンジ600wで３分加熱する。
2

すりごま、マヨネーズ、ポン酢を混ぜ、カリフラワーと和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

カリフラワーは小さめにわけると、和えやすいです。電子レンジで加熱する時は、様子をみながら加熱して下さい。

きっかけ

カリフラワーの苦手な子どもに食べてもらうため♪

公開日：2014/02/08

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このレシピを作ったユーザ

ちょこっとlatier 39才管理栄養士、12,8,6才の母。子供の身長を伸ばしたい！夫と私の健康を保ちたい！ごはんの理想は分かるけど、体がついていかない毎日^_^; どうしたら継続できるのか、SNSや本の情報では一時のその場しのぎしかならず、それでもしのいでしのいで現在。ごはんの大切な何かを忘れてるのかも。どんどん過ぎていくのだから大切にした記録を切り取りとりたい(*^^*)できたらいいな！？