ブロッコリーとちくわピーマン炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーを小房に分けてきり、耐熱皿にのせたら、ふんわりラップをかけて電子レンジで3分くらい加熱する。

2. 2

   ちくわを輪切りにする。ピーマンと玉ねぎを細切りにする。

3. 3

   フライパンにごま油をひいて、１と２を炒める。
   具材に火が入ったら〇印を加えて混ぜる。

4. 4

   全体に味がなじんだら完成です✩彡