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もやしの卵とそぼろのせ レシピ・作り方

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まっきー0423
ヘルシーな一品

材料(一人人分)

もやし
30g
ひとつ
鶏ミンチ
100g
醤油
大さじ1
顆粒和風だし
小さじ2
大さじ2
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作り方

  1. 1
    もやしを沸騰したお湯にいれ1分半ゆがき、水分をとり、器にいれる!
  2. 2
    フライパンに、鶏ミンチをいれ弱火で3分!
  3. 3
    醤油、顆粒和風だし、酒をまぜてくわえ、卵を溶き入れる!
  4. 4
    中火で5分!
  5. 5
    1にのせたら完成!

きっかけ

もやしで、ヘルシーな一品を作りたくて

公開日:2015/10/31

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カテゴリ
その他のヘルシー食材もやし

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