具だくさん♡シーフード＆野菜の明太炒め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは一口大に切る。
   にんじんは細切りにする。

2. 2

   明太子は細かくほぐしておく。
   フライパンにバターをしいて、シーフードミックスを炒める。

3. 3

   火が通ったら、ブロッコリー、にんじんを加えて炒める。
   火が通ったら、調味料、辛子明太子を加えて炒める。

4. 4

   なじんだら、できあがり(*^_^*)