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カラダうれしい♪高野豆腐deお好み焼き レシピ・作り方
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約30分
300円前後
M-and-M
カラダにやさしい♪うれしい♪レシピです♪♪
材料(2人分)
お好み焼き粉
60g
高野豆腐
2枚
卵
2個
キャベツ
2枚
桜えび
20g
かつおぶし
1袋
マヨネーズ、お好みソース
大1
サラダ油
大1
作り方
1
高野豆腐はすりおろす。
卵は溶いておく。
2
キャベツは千切りにする。
ボウルで高野豆腐、卵、お好み焼き粉、キャベツ、桜えびを混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油をしいて、生地を中火で4分焼く。
裏返して中火で3分焼く。
4
両面焼けたら、マヨネーズ、お好みソースをかける。
かつおぶしをかけて、できあがり☆
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーに食べたいときにいかがですか♪
公開日:2015/01/23
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