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節約＆ヘルシー★鶏ムネ肉のグリル焼き レシピ・作り方

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M-and-M
高タンパク♬ヘルシーな鶏ムネ肉を使いましたo(^▽^)o

材料（2人分）

鶏肉
1/2枚
しょうゆ、みりん、酒
大1
にんにく
1/2かけ
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    にんにくはすりおろす。
    鶏肉に調味料を10分漬けておく。
  2. 2
    鶏肉ににんにくをのせて、グリルで中火で5分焼く。
    裏返して、中火で5分焼いて、できあがり(*^_^*)
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます♬

公開日：2014/04/24
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カテゴリ
鶏むね肉

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