さっぱりヘルシー☆かつおのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   わかめは洗って戻す。
   レタスは洗ってちぎる。
   かつおは一口大に切る。

2. 2

   にんにく、しょうがはすりおろす。
   フライパンにオリーブオイルをしいて、にんにく、しょうがを炒める。

3. 3

   香りがでてきたら、かつおを軽く炒める。
   表面に色がついたら、しょうゆ、酒を加えて炒める。

4. 4

   なじんだら、火をとめる。
   レタス、わかめと一緒に盛り付けて、ドレッシングをかけて、できあがり☆