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レシピ詳細
お手軽美容*茹でアスパラのオリーブオイルがけ レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
mirry-
レンジを活用することで、簡単に・栄養分も逃すことなく食べられます。
材料(1人分)
アウパラガス
6本
塩
少々
オリーブオイル
大さじ2
作り方
1
アスパラは水で洗い、3等分に切りお皿に並べる。
2
1にふんわりとラップをかける。
3
800wのレンジで2分30秒温める。
4
レンジから取り出し、少々塩をふる。
5
食べる直前にオリーブオイルをかけて出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
アスパラの太さによって・・・これを基本にレンジの加熱時間を調節してみてください。
きっかけ
便秘にオリーブオイルを飲むと効果的と聞き、レシピに活用してみました。
公開日:2012/06/20
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アスパラ
料理名
茹でアスパラのオリーブオイルがけ
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mirry-
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