お手軽美容*茹でアスパラのオリーブオイルがけ レシピ・作り方

お手軽美容*茹でアスパラのオリーブオイルがけ
  • 5分以内
  • 300円前後
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レンジを活用することで、簡単に・栄養分も逃すことなく食べられます。

材料(1人分)

作り方

  1. 1 アスパラは水で洗い、3等分に切りお皿に並べる。
  2. 2 1にふんわりとラップをかける。
  3. 3 800wのレンジで2分30秒温める。
  4. 4 レンジから取り出し、少々塩をふる。
  5. 5 食べる直前にオリーブオイルをかけて出来上がり!

きっかけ

便秘にオリーブオイルを飲むと効果的と聞き、レシピに活用してみました。

おいしくなるコツ

アスパラの太さによって・・・これを基本にレンジの加熱時間を調節してみてください。

  • レシピID:1640004462
  • 公開日:2012/06/20
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カテゴリ
アスパラ
料理名
茹でアスパラのオリーブオイルがけ
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