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玉蒟蒻のピリ辛味噌 レシピ・作り方
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土方さん
ヘルシーでも食べ応えがあります。
ダイエット中の空腹対策にも良いです。
材料(1皿人分)
玉蒟蒻
1袋
味噌
大匙2
味醂
小匙1
メープルシロップ
小匙1/2
豆板醤
小匙1/2
だし汁
50ml
作り方
1
玉蒟蒻は鍋で下茹でし、ザルに取る。
2
フライパンに、だし汁、味噌、味醂、メープルシロップ、豆板醤を入れて弱火で混ぜて煮立たせ、
3
玉蒟蒻を加えて弱火で5分程炒め煮にし、皿に移す。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
秋太り対策に。 晩ご飯に作りました。
公開日:2021/10/11
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ダイエット中の空腹対策にも良いです。