手作り パンプキンシード レシピ・作り方
材料（1人分）
- かぼちゃの種 1/4個分
作り方
-
1
種を洗う(三角コーナー用などのネットで洗うと洗いやすいです)。
ザルなどに入れて天日で4〜5日乾かしておく。 -
2
種の周りについている薄いまくを取る。
アルミホイルにのせてトースターで素焼きする(焦げないように注意)。 - 3 ハサミで種のふちを半分だけ切って切れ目から中身を取り出す。
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