ブロッコリー入り豆乳シチュー♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   食べやすい大きさに切り分けたブロッコリーを下茹でしておく。

2. 2

   熱した鍋に油を入れて玉ねぎを炒める。

3. 3

   食べやすい大きさに切った豚バラ肉を入れて炒める。

4. 4

   皮を剥いて食べやすい大きさに切ったじゃがいもを入れて炒める。

5. 5

   コーンを入れて炒める。

6. 6

   おからパウダーを入れる。

7. 7

   水を入れてじゃがいもが柔らかくなるまで煮込む。

8. 8

   豆乳を入れて沸騰直前まで温める。

9. 9

   シチュールーを溶かし入れる。

10. 10

    1のブロッコリーを入れたら出来上がり。