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穂先ごぼうのきんぴら風★ レシピ・作り方

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+1ダイエット料理
スーパーでお安く買える穂先ごぼうを使いました。
お弁当にも◎
みんながつくった数 1

材料(2人分)

穂先ごぼう
150g
ごま油
大さじ半分弱
片栗粉
小さじ1.5
ラカント又は砂糖
小さじ2.5
お醤油
小さじ2
糸唐辛子
少々
ごま
少々
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作り方

  1. 1
    ごぼうはアルミホイルを丸めた物で擦りながら綺麗に洗い斜め切りにして水に暫く漬けてアク抜きをする。
  2. 2
    1のごぼうを洗って耐熱容器に入れラップをして600wで1分半。
  3. 3
    2をキッチンペーパーなどで水分を取り片栗粉をまんべん無くまぶす。
  4. 4
    フライパンにごま油入れて3を入れ焦げ目が少し付くぐらい炒める。くっつくのでお箸で放しながら。
  5. 5
    ラカント、お醤油の順に入れて絡めながら炒めて出来上がり。
    最後にごま、糸唐辛子を飾る。

おいしくなるコツ

甘さはお好みで調整してください。

きっかけ

スーパーでお安く売ってたので。

公開日:2021/07/13

関連情報

カテゴリ
きんぴらごぼうごぼう低カロリーおかず

このレシピを作ったユーザ

+1ダイエット料理 手頃で簡単な毎日の食事に作れる低カロリーなレシピにしてます。毎日、カロリー控えめでゆっくりとダイエット。 野菜中心の+1な食生活もカロリー控えめ

つくったよレポート( 1 件)

2021/10/03 18:15
レシピ参考に作りました。 ゴマとかなかったので省略しましたが 美味しくできました♪
hata5017
作って頂き嬉しいです^_^ 胡麻なくてもとっても美味しそうです!つくれぽありがとうございました^_^

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