つるむらさきとオクラの海苔和えレシピ・作り方

Name: つるむらさきとオクラの海苔和え
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: つるむらさき 80ｇ; オクラ 6本; 梅酢 小さじ1～; いりごま 小さじ1/2; 焼き海苔(細かくちぎる) 2ｇ

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約15分
300円前後

wakko_36

ぬるぬる系が好きな人におすすめです(´˘`＊)

材料（2人分）

つるむらさき: 80ｇ

オクラ: 6本

梅酢: 小さじ1～

いりごま: 小さじ1/2

焼き海苔(細かくちぎる): 2ｇ

作り方

1

つるむらさきは茹でて3センチにカットする。
オクラも茹でて、斜め切りにする。
2

ボウルに材料を全て入れ、よくあえたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

つるむらさきやオクラの水気はしっかりと取り除きましょう。

きっかけ

ヌルヌルした野菜が好きなので作ってみました。

公開日：2020/09/14

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このレシピを作ったユーザ

wakko_36 ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、残りもので作れるものなど、投稿しています♪ ・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑・レシピは1人分が多いです。・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。