簡単!! コリンキーのツナ和えレシピ・作り方

Name: 簡単!! コリンキーのツナ和え
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: コリンキー 1/4個; パプリカ(薄切り) 1/4個; 大葉(千切り) 2枚; A ツナ缶 70ｇ; A 亜麻仁油 小さじ1; A ハーブソルト 少々; A にんにくすりおろし(チューブ) 2センチ; A 黒こしょう 少々

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5分以内
300円前後

wakko_36

和えるだけなので簡単です!!
コリンキーが手に入ったらぜひ作ってみてください♪

材料（2人分）

コリンキー: 1/4個

パプリカ(薄切り): 1/4個

大葉(千切り): 2枚

A ツナ缶: 70ｇ

A 亜麻仁油: 小さじ1

A ハーブソルト: 少々

A にんにくすりおろし(チューブ): 2センチ

A 黒こしょう: 少々

作り方

1

Aは混ぜておく。
2

コリンキーは、スプーンでわたと種を取り除く。
(ギザギザスプーン推奨)
3

半分にカットしたら薄切りにします。
4

Aとコリンキー、パプリカ、大葉をよく和えたら完成♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

コリンキーを塩揉みしたり、塩水に漬けようかと思いましたがめんどくさいのでやめました!!笑しかし、コリンキーのそのままの味わいが感じられてこれはこれで美味しいです。

きっかけ

普通のかぼちゃとコリンキーを間違えて買ってきたので、美味しい食べ方を考えました。

公開日：2020/07/15

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このレシピを作ったユーザ

wakko_36 ひとり分ごはん/ヘルシー・健康志向/簡単ダイエット中でも罪悪感なく食べられる身体に優しいレシピ、乗せるだけ、和えるだけの簡単に作れるもの、残りもので作れるものなど、投稿しています♪ ・小松菜が好きなので小松菜率高いです ˆˆ 笑・レシピは1人分が多いです。・てんさい糖や塩麹、米粉をよく使います。・既に投稿したレシピも定期的に見直しているので、分量や手順が変わっていることがあります。