ノンオイル★中華風★野菜たっぷり炒り豆腐 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参と長ネギを 濡らしたキッチンペーパーで包み 耐熱皿にのせ ふんわりラップをして １分チンします。

2. 2

   フライパンに豆腐を入れ 火にかけ 木べらで崩しながら強火で炒めます。

3. 3

   ほとんど崩れたら 鶏ガラ顆粒を入れて 水分を飛ばすように炒めます。

4. 4

   ３に１の人参＆長ネギ そして青梗菜も入れて更に炒め 溶き卵を入れて全体に混ぜ ★で味付けし 更に々炒めたら 出来上がり。