作り置きに便利！炊飯器でかぼちゃのプレーンサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   かぼちゃの皮を大雑把でいいので剥いてください。皮も食べる方はよく水洗いをしてください。

2. 2

   炊飯器にかぼちゃを入れ、水を注ぎ炊飯ボタンを押します。

3. 3

   炊けたら、種・わた・外皮を取り除きます。

4. 4

   わたと皮は別個で保存（食べられます）。種は洗って天日干しにして食べましょう。ロスフードを減らすことが大切です。

5. 5

   中身の甘い部分をほぐして食べる分だけ盛り付けます。（残りはタッパで冷蔵）亜麻仁油・塩をかけて完成です。