作り置きに便利！炊飯器でかぼちゃのプレーンサラダ レシピ・作り方
材料（１人分）
- かぼちゃ 1/2個
- 水 100cc
- 亜麻仁油 大さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
作り方
-
1
かぼちゃの皮を大雑把でいいので剥いてください。皮も食べる方はよく水洗いをしてください。
- 2 炊飯器にかぼちゃを入れ、水を注ぎ炊飯ボタンを押します。
-
3
炊けたら、種・わた・外皮を取り除きます。
-
4
わたと皮は別個で保存（食べられます）。種は洗って天日干しにして食べましょう。ロスフードを減らすことが大切です。
-
5
中身の甘い部分をほぐして食べる分だけ盛り付けます。（残りはタッパで冷蔵）亜麻仁油・塩をかけて完成です。
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- カテゴリ
- かぼちゃサラダ
- 料理名
- かぼちゃのプレーンサラダ
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