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野菜もりもりコチュ炒め レシピ・作り方

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さちくっかりー
簡単美味しいヘルシーおかず!

材料(2人分)

もやし
1/2袋
椎茸 (4等分に)
2枚
茄子 (半月切り)
1/2本
じゃがいも (半月切り)
1個
玉ねぎ (くし型切り)
1/4個
★A ごま油
小さじ2
★A にんにく (みじん切り)
1かけ分
★A キムチ (粗みじん切り)
大さじ2分
★B コチュジャン
大さじ1
★B テンジャン味噌 or 味噌
大さじ1
★B みりん
大さじ1
★B 酒
小さじ1
★B 韓国だし or ダシダ
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    もやし&水&塩(材料外)をフライパンに入れて火にかけ 沸騰しかけたら引き上げます。
  2. 2
    フライパンに湯を沸かし塩少々(材料外)を入れ じゃがいもを茹でます。
  3. 3
    3~4分したら茄子を入れて1分 更に玉ねぎ&椎茸を入れて1分したら全部引き上げます。
  4. 4
    フライパンをサッと拭き ★Aを入れて ぶつぶついってきたら 具材を全部いれて油を回し ★Bを入れて あおるように一気に炒め合わせます。

おいしくなるコツ

合わせ調味料は混ぜておいて一気に仕上げます。

きっかけ

お野菜だけで作ってみました!

公開日:2015/10/29

関連情報

カテゴリ
もやし玉ねぎにんじんなす全般しいたけ
関連キーワード
韓国料理 ヘルシー おかず おつまみ

このレシピを作ったユーザ

さちくっかりー 詳しくは「さちくっかりー」で(^_-)-☆ http://blogs.yahoo.co.jp/sachi_cookery

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